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[lowcarb01]

Alkohol stoppt die Fettverbrennung! Also während der Abnehmphase tabu!

Kristallzucker und Weissmehl sind leere Kohlenhydrate, weg damit!

Obst und Honig sind in der strengen Phase tabu, Ausnahme sind Beeren...

Light und Zero Getränke nur in Massen, Rooibos Tee (kalt auch lecker) und Wasser sind besser. Kaffee darf getrunken werden.

Nicht zuviele Kalorien, sonst klappts auch hier nicht. (Kcal berechnen erkläre ich in einem neuen Post)

Der Kopf muss mitspielen. Wenn man sagt, das kann ich nicht, dann geht's auch nicht.

"Ohne Nudeln kann ich nicht leben!" - Doch, das geht!